«انعطاف پذیر باشید و قدرت عضلات اصلی‌تان را افزایش دهید»؛ این وعده پیلاتس است و هیچ چیزی مانع از شروع تمرینات سالمندان نمی‌شود. در ادامه دو متخصص به ما نکات مهمی را ارائه می‌دهند و اینکه قبل از شروع از چه چیزهایی باید مطمئن شویم. به گزارش ایده روز آنلاین …

مشکلی که تیم ملی با آن مواجه است به گزارش ایده روز و به نقل از  جام تهران ، تیم ملی فوتبال ایران، برای ششمین نبرد خود در راه انتخابی جام جهانی، باید به فکر پاسخ به انتقادها از نحوه عملکردش باشد. ایران با 13 امتیاز از 5 بازی صدرنشین …

معاون اول قوه قضاییه در بازدید از منطقه بین‌المللی نوآوری ایران (پارک فناوری پردیس)، با ابراز مسرت از پیشرفت‌های این منطقه و لزوم اطلاع‌رسانی از این دستاوردها گفت: دادگاه صلح و نهاد داوری تخصصی در این منطقه تأسیس می‌شود. حجت‌الاسلام والمسلمین حمزه خلیلی در بازدید روز گذشته خود از منطقه‌ …