بایگانی برچسب: سبک زندگی

 در دنیایی که تغییرات اقلیمی زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند، مصرف بهینه انرژی و آب به ضرورتی حیاتی تبدیل شده است. نجات زمین نیازی به قهرمانان خارق‌العاده ندارد؛ بلکه کافی‌ست هر یک از ما عادات کوچک خود را تغییر دهیم. شعار «با هم برای فردا» تنها یک جمله نیست، …

حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است. در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد با عادات ساده، می‌توان تمرکز را تقویت کرد و بهره‌وری را …

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند. خستگی را اغلب می‌توان با …