مراقب عواقب مصرف زیاد این داروی خواب‌آور باشید

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در تحقیقات اولیه جدیدی که توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شده، هشدار داده می‌شود که استفاده طولانی‌مدت از ملاتونین ممکن است خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد.

این مطالعه که قرار است در جلسات این هفته انجمن قلب آمریکا ارائه شود، داده‌های پنج سال از بیش از ۱۳۰ هزار فرد مبتلا به بی‌خوابی را تجزیه و تحلیل کرده و ارتباطی بین مصرف ملاتونین و خطر بیشتر نارسایی قلبی یا مرگ پیدا کرده است.

ملاتونین هورمونی در بدن است که در خواب نقش دارد و تولید آن در مغز در تاریکی افزایش و در روشنایی کاهش می‌یابد. ملاتونین همچنین به عنوان یک مکمل بدون نسخه، معمولا به صورت قرص یا کپسول خوراکی، به طور گسترده در دسترس است.

در این گزارش آمده است که گروه کنترل این مطالعه که هرگز ملاتونین برایشان تجویز نشده بود از نظر اطلاعات جمعیت‌شناختی، شرایط سلامتی و داروهایی مانند سن، جنس، نژاد و قومیت، بیماری‌های قلبی و سیستم عصبی، فشار خون و شاخص توده بدنی با گروه مصرف‌کننده ملاتونین مطابقت داده شدند.

افزایش عجیب

دکتر اکندیلیچوکو ناندی، نویسنده اصلی این مطالعه و رزیدنت ارشد پزشکی داخلی در دانشگاه علوم بهداشتی داون استیت در بروکلین، نیویورک، در یک بیانیه خبری گفت: مکمل‌های ملاتونین به طور گسترده به عنوان یک گزینه ایمن و «طبیعی» برای پشتیبانی از خواب بهتر در نظر گرفته می‌شوند، بنابراین مشاهده چنین افزایش مداوم و قابل توجهی در پیامدهای جدی سلامتی، حتی پس از متعادل کردن بسیاری از عوامل خطر دیگر، قابل توجه بود.

دکتر برندا مندیزابال، مدیر بخش پیشگیری از بیماری‌های قلبی در بیمارستان کودکان یو پی ام سی پیتسبورگ و رئیس هیئت مدیره انجمن قلب آمریکا در این باره گفت: خواب نامناسب، متابولیسم ما را به شدت مختل می‌کند. این اختلال نه تنها بر سلامت قلب و عروق، بلکه بر سلامت متابولیک نیز اثرات مخرب زیادی دارد. این چیزی است که باید در مورد آن صحبت کنیم.

انجمن قلب آمریکا همچنین دریافت که شرکت‌کنندگانی که ملاتونین مصرف می‌کردند، تقریبا ۳.۵ برابر بیشتر از افرادی که ملاتونین مصرف نمی‌کردند، به دلیل نارسایی قلبی در بیمارستان بستری شدند و تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که ملاتونین مصرف نمی‌کردند، به هر دلیلی فوت کردند.

مندیزابال افزود که هنوز این مطالعه را نخوانده در بخشی از سخنانش به راه‌های طبیعی برای بهبود بهداشت خواب، به منظور بیدار شدن با احساس استراحت و انرژی کافی، اشاره کرد. این راه‌ها شامل خوردن پسته، که ملاتونین را افزایش می‌دهد، دور نگه داشتن صفحه نمایش از اتاق خواب و تمرین ذهن آگاهی و تکنیک‌های تنفس است.

اگر چه ملاتونین عموما برای استفاده کوتاه مدت بی‌خطر است. اما در صورت استفاده مکرر دارو تاثیر خود را از دست می‌دهد و امکان دارد شما واکنش کمتری به آن نشان دهید یا اثر خماری را تجربه کنید.

شایع‌ترین عوارض جانبی

ملاتونین یک سری عوارض شایع دارد که عبارتند از: سردرد، گیجی، حالت تهوع و خواب‌آلودگی در طول روز.

سایر عوارض جانبی کمتر شایع ملاتونین ممکن است شامل این موارد باشد: خواب‌های واضح یا کابوس، احساس افسردگی کوتاه‌مدت، تحریک‌پذیری، گرفتگی معده، اسهال، یبوست، کاهش اشتها، بی‌اختیاری ادرار در شب، افزایش خطر افتادن، افزایش خطر تشنج، گیجی یا عدم تمرکز، نوسانات خلقی و کاهش هوشیاری.

بیشتر بخوانید: